Le mouvement quotidien était intégré à la vie de tous les jours
Dans les années 1970, l’activité physique ne passait pas par les abonnements en salle de sport ou les applications de fitness. C’était une nécessité. De nombreux foyers ne possédaient qu’une seule voiture, et certains n’en avaient aucune. Marcher faisait tout simplement partie du quotidien.
On allait à l’école à pied, au travail à pied, à l’arrêt de bus à pied et aux commerces de proximité à pied. Les enfants étaient constamment en mouvement. Ils allaient chez leurs amis, faisaient du vélo, grimpaient aux arbres et passaient de longs après-midi dehors. Les adultes se déplaçaient à pied entre leurs bureaux, portaient leurs courses, montaient les escaliers et faisaient leurs courses quotidiennes.
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Personne ne considérait cela comme du sport. C’était la vie, tout simplement. À la fin de la journée, la plupart des gens avaient parcouru des kilomètres sans même l’avoir prévu.
Une alimentation simple, familière et moins transformée
