Le système interne redémarre, l’énergie remonte doucement. Si vous ouvrez les yeux un peu trop tôt, c’est peut-être simplement votre rythme naturel qui se met en marche. Un grand verre d’eau, quelques minutes d’étirement et la journée commence sur une note plus sereine.
Quand s’inquiéter… ou plutôt quand agir ?
Inutile d’imaginer le pire : ces réveils ne sont pas des alertes alarmantes, mais plutôt des clins d’œil corporels. Si la situation persiste, un professionnel pourra vous aider à y voir plus clair. Souvent, quelques ajustements suffisent pour retrouver des nuits vraiment réparatrices.
