Ce rythme régulier permettait de réguler naturellement l’appétit. On mangeait jusqu’à satiété, puis on reprenait ses activités.
Des portions plus petites sans effort
Dans les années 1970, les portions étaient naturellement plus petites. Les boissons gazeuses étaient servies en petites bouteilles. Les assiettes étaient de taille modeste. Les repas au restaurant étaient abordables et les restes étaient courants.
Ezoic
Pas de suppléments excessifs ni de recharges à volonté. La nourriture était faite pour nourrir, pas pour accabler.
Comme les portions étaient naturellement limitées, on consommait moins de calories sans jamais les compter ni se restreindre.
Le temps passé devant les écrans était limité et structuré
La télévision existait, mais elle n’occupait pas une place prépondérante dans la vie quotidienne. Les programmes étaient diffusés à des heures fixes. Une fois l’émission terminée, on éteignait le téléviseur.
