Si la méthode rencontre un tel succès, c’est qu’elle parle à tout le monde : qui n’a jamais rêvé de fermer les yeux et de trouver le sommeil presque aussitôt ? Sur TikTok, la vidéo qui l’a popularisée a circulé à grande vitesse, relayée par des milliers d’utilisateurs affirmant avoir ressenti un réel apaisement en … Read more

Votre proche souffrant d’Alzheimer présente des phases d’agitation nocturne et de fatigue diurne ? Ce dérèglement du cycle veille-sommeil, souvent source de confusion, révèle un symptôme fréquent mais peu évoqué. Découvrez les causes et solutions pour mieux gérer ce phénomène déstabilisant. Quand la nuit et le jour s’emmêlent : comprendre le bouleversement du rythme quotidien … Read more

Saviez-vous que la façon dont vous dormez tout au long de votre vie peut contribuer au développement de troubles neurologiques ? Vous êtes-vous déjà demandé si la position dans laquelle vous dormez chaque nuit peut affecter votre mémoire et la santé de votre cerveau ? Imaginez que le secret de la protection de votre cerveau réside … Read more

Un mollet un peu gonflé, une rougeur apparente ou une sensation de chaleur passagère… Et si ces petits signes, qu’on a tendance à négliger, étaient en réalité des signaux d’alerte ? Les caillots sanguins, ou thromboses veineuses profondes (TVP), se faufilent souvent sans bruit dans notre corps. Et lorsqu’ils migrent vers les poumons, ils peuvent … Read more

Chacun d’entre nous, à un moment donné de sa vie, fait face à la perte d’un être cher. C’est une partie inévitable de notre existence, bien qu’elle suscite souvent plus d’émotions que nous ne le pensons. La mort d’êtres chers peut nous affecter de différentes manières, et l’une d’entre elles est les rêves dans lesquels … Read more

Aliments fermentés – Votre pouvoir probiotique Kéfir – La meilleure boisson probiotique Avantages pour la santé : Renforce les cultures bactériennes vivantes et facilite la digestion. Ingrédients clés : 1 tasse de kéfir (240 ml) – 10-15 milliards d’UFC (probiotiques, protéines, calcium). Dose quotidienne : 1/2 à 1 tasse par jour. Le kéfir contient des … Read more

L’ortie est riche en fer, ce qui la rend parfaite pour lutter contre l’anémie… L’anémie peut être contrôlée avec des remèdes naturels. La meilleure prévention de cette maladie est une alimentation naturelle riche en fruits et légumes frais, en particulier ceux riches en fer. Publicité Différents types de préparations à base de plantes peuvent également … Read more

Comment l’alimentation contribue à l’inflammation L’inflammation est un mécanisme de défense normal, mais lorsqu’elle devient chronique, elle endommage les tissus et les articulations. Ce que nous mangeons peut alimenter ou calmer l’inflammation. Aliments pro-inflammatoires courants Sucres raffinés Graisses saturées et trans Aliments riches en sodium Consommation excessive d’alcool Aliments à limiter ou à éviter si … Read more

Mini-AVC chez les personnes âgées : symptômes courants et inhabituels Vous vous inquiétez pour la santé de votre parent âgé ? Présentent-ils des symptômes inhabituels pouvant indiquer un AVC léger ? Si oui, cet article est fait pour vous. Nous discutons des signes et symptômes les plus courants d’un AVC léger chez les personnes âgées … Read more

La nutrition joue un rôle crucial dans la santé et le bien-être global. Une alimentation équilibrée fournit les nutriments essentiels dont notre corps a besoin pour fonctionner correctement. Chaque aliment que nous consommons présente des bienfaits spécifiques pour différentes parties du corps et contribue à maintenir et améliorer la santé. Comprendre le lien entre ce … Read more