Riches en bons gras, minéraux et antioxydants, les noix sont de véritables alliées pour la santé et la longévité 🌿
Voici les meilleures à intégrer à ton alimentation 👇
🥇 Noix : riches en oméga-3 et cuivre, elles soutiennent le cerveau et le cœur
🥈 Noix de pécan : pleines de fibres et de zinc, elles boostent l’immunité
🥉 Pistaches : source de vitamine B6 et lutéine, elles favorisent la vue et la concentration
🍪 Noix de macadamia : riches en thiamine et manganèse, elles renforcent l’énergie
🌰 Noix du Brésil : très concentrées en sélénium et magnésium, parfaites pour le système nerveux
🥮 Noisettes : bourrées de quercétine et vitamine E, elles luttent contre le vieillissement cellulaire ✨
👉 Une petite poignée par jour suffit pour faire du bien à ton corps et à ton cœur ❤️
