Et si un simple geste de 3 minutes le soir pouvait transformer vos nuits agitées en sommeil profond et réparateur ?
Ce n’est ni un somnifère, ni une tisane… mais un massage des pieds aux effets puissants et souvent sous-estimés.
🦶 Pourquoi masser ses pieds avant de dormir ?
Nos pieds supportent tout notre poids, toute la journée. Et pourtant, nous les ignorons complètement.
Or, chaque zone du pied est reliée à un organe ou à une émotion, selon la réflexologie.
Un massage ciblé favorise :
💆♀️ La détente du système nerveux
💤 L’endormissement rapide et naturel
💓 La réduction du stress et de l’anxiété
🦶 Des talons doux et régénérés
🩸 Une meilleure circulation sanguine
