🫘 3. Les haricots pour réduire l’inflammation
Sources de protéines végétales, fibres et vitamine B, les haricots participent à la santé globale de l’organisme. Ils limitent les inflammations et favorisent une peau équilibrée et résistante.
🌾 4. Les flocons d’avoine pour une peau éclatante et une bonne digestion
Riches en fibres, ils facilitent le transit intestinal. Leur vitamine B renforce les ongles et les cheveux, tout en améliorant la texture et l’éclat de la peau.
🥛 5. Le lait (ou lait végétal enrichi) pour freiner le vieillissement
La vitamine D qu’il contient est essentielle à la régénération cellulaire et au maintien des os solides. Lorsque le soleil manque, un verre de lait enrichi est une alternative précieuse.
